Ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur durch Beckenbodengymnastik kann vielen Erkrankungen vorbeugen oder zu einer wesentlichen Verbesserung der Beschwerden führen. Wesentlich bei der Beckenbodengymnastik ist das bewusste Erspüren der Muskulatur und das Üben von Anspannen und Entspannen.
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